Fit durch Bewegung im Alter

Unser Motto lautet:
 „Weniger ist mehr …“ gemeinsames Erlebnis in Bewegung, psychische und physische Stärkung

An diesem Punkt setzen wir auf ein ganzheitliches Übungsprogramm und nutzen die Bandbreite der Bewegungstechniken – wie u.a. Elemente aus der  funktionellen und Wirbelsäulengymnastik, Gleichgewichts- & Entspannungsübungen (QiGong), leichtes Zirkeltraining, sowie Gruppen- und Bewegungsspiele zur Einstimmung in die Gymnastikstunde .  
Ebenso wird vermittelt, welche Vorteile der Sport und die Bewegung im Allgemeinen und das Training mit Theraband & Pezzibällen im Speziellen bieten können. 
Die vielfältigen Variationsmöglichkeiten der einzelnen Übungen  werden so eingesetzt,  dass jede einzelne Technik für alle Altersgruppen und Konditionstypen erlernt und trainiert werden kann. Das Programm lässt sich einfach und individuell an die körperlichen und geistigen Voraussetzungen des Trainierenden anpassen, vermittelt Spaß an den Übungen und liefert schnelle Trainingserfolge. Gleichzeitig wird der gesamte Körper belebt und der Geist behutsam regeneriert.

Tipp: Am besten einfach mal selbst bei einem Probetraining hineinschnuppern.