Kurse

Wir bieten Kurse in den unterschiedlichsten Bereichen

Covid-19 Information

Liebe Sportlerinnen und Sportler,

beigefügt könnt ihr unser derzeitiges Kursangebot der Abteilung Fit & Gesund des TV 21 Büchenbach sehen.
Wir freuen uns, wenn ihr euch auf der neu gestalten Seite umseht und Interesse an einem unserer Kurse habt.

Die genannten Termine für den Neustart sind abhängig von der Corona-Situation und den Maßnahmen der Regierung. Sollten sich diese Daten nicht realisieren lassen, werden wir euch auf unserer Homepage weiter auf dem Laufenden halten. 

Wir hoffen auf einen baldigen Start und freuen uns auf Euch!

Eure Abt.leitung Fit und Gesund

Yoga Frühjahrskurs "Hatha Yoga"

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Informationen und Anmeldung

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Hatha Yoga umfasst eine Reihe von Yoga Haltungen, die deinen Körper, deine Muskeln und deinen Geist stärken und ausrichten. „Hatha“ lässt sich mit „kraftvoll“ oder auch „bewusst“ übersetzen. Das perfekte daran ist, dass grundsätzlich jede Haltung mit großer Präzision angesagt wird und auf die möglichst exakte Ausrichtung geachtet wird. Somit jubilieren die Gelenke und das Verletzungsrisiko wird minimiert. Dieses System funktioniert für Anfänger und Fortgeschrittene (unabhängig des Alters) gleichermaßen – also eine gute Möglichkeit für Yoga Anfänger, sich mit Yoga, seinen Effekten und verschiedenen Asanas vertraut zu machen.

Frühjahrskurs 2022 (vom 19.01. bis 06.04.2022)

11 Einheiten zu jeweils 75 Minuten (Teilnahme nur am gesamten Kurs möglich)

Ort : Gemeinde Büchenbach, Rother Straße 8, im Bürgersaal

Kurs "Hatha Yoga 1" Mittwoch von 17:30 - 18:45 Uhr

19.01./26.01./02.02./09.02./16.02./23.02./09.03./16.03./23.03./30.03./06.04.2022 - bereits ausgebucht

Kurs "Hatha Yoga 2" Mittwoch von 19:00 - 20:15 Uhr

19.01./26.01./02.02./09.02./16.02./23.02./09.03./16.03./23.03./30.03./06.04.2022 - bereits ausgebucht

Kosten: siehe Anmeldeformular

Kinder-Yoga Frühjahrskurs

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Informationen und Anmeldung

 

 

Kinder üben gerne Yoga, denn so wird ihr natürlicher Drang nach Bewegung und körperlichem Erleben unterstützt und gefördert.

Statt leistungsorientiertem Sport, Stress, Konkurrenzdenken, Reizüberflutung möchte ich den Kindern vermitteln Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen, Entspannung und Ausgeglichenheit zu finden. Kinderyoga macht Spaß und ganz nebenbei fördert es die Konzentration, steigert die Fitness und das Körpergefühl und hebt das Selbstbewusstsein.

Frühjahrskurs 2022 (vom 25.04. bis 30.05.2022)

5 Einheiten zu jeweils 60 Minuten (Teilnahme nur am gesamten Kurs möglich)

Ort : Gemeinde Büchenbach, Rother Straße 8, im Bürgersaal

Kurs "Kinder-Yoga" Montag von 16:00 - 17:00 Uhr

25.04./09.05./16.05./23.05./30.05.2022

Kosten: siehe Anmeldeformular

Qi Gong Sommerkurs 2022 "8 Brokate"

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Informationen und Anmeldung

Qi Gong harmonisiert Körper, Geist und Seele und unterstützt die Prävention, Therapie und Rehabilitation von chronischen Erkrankungen.  Durch die Atemübungen beruhigen wir unseren Geist, durch die Bewegungen trainieren wir nicht nur unsere Muskeln, Sehnen und Gelenke sondern vielmehr noch unsere inneren Organe. Die "Acht Brokate"- Übungen gehören zu den ältesten, bekanntesten und harmonischsten
Qi Gong-Übungen. Mit diesen 8 Übungen wird der ganze Körper trainiert, da jede einzelne Übung ein bestimmtes Organ anspricht. Es offenbart sich für jeden Menschen anders, denn jeder Mensch erlebt sich und seine Welt unterschiedlich.

Sommerkurs 2022 (in Planung)

Qi Gong Sommerkurs 2022 "Herz Qi Gong"

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Informationen und Anmeldung

Qi Gong kann man als "stete Arbeit am Qi" übersetzen. Die Praxis des Qi Gong soll die Lebensenergie (Qi) stärken, um zu einer gesunden, körperlichen und geistigen Verfassung zu gelangen. Es besteht aus Techniken, um das Herz zu beruhigen und den Kreislauf zu regulieren. Die Übungen sind relativ leicht zu erlernen und sind, wenn sie regelmäßig und achtsam praktiziert werden, sehr wirkungsvoll. Das „Herz-Qi Gong besteht aus acht Übungen mit denen besonders die Leitbahnen, die für das Herz-Kreislauf-System wichtig sind, durchlässig gemacht und wichtige Akupunkturpunkte aktiviert werden.

Sommerkurs 2022 (in Planung)